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我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。其次，火龙果、圣女果、奇异果等水果，也是减肥期间可以多吃的食材之一。水果中含有很多的维生素和矿物质，有益于维持身体的正常代谢。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

那么减脂，凭啥男的就能在大街上光膀子、露内裤，女生露点小腰就要被喷？我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

我认为减肥，平时减少熬夜，争取早点睡觉，每晚睡眠时间应该在8-9小时左右，避免熬夜和不规律的作息时间。减低重量续做法。

总结地来说减肥，平板支撑可以强化核心肌群，提升核心力量，改善久坐出现的腰酸背痛问题，保护我们的脊椎不受伤。我想瘦身，我们还要更加重视。

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